2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1031 kcal
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지방: 23.96g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 123.94g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Merah. 점심 식사: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ikan, Sayur Campuran, Sambal Matah, Nasi Merah. 저녁 식사: Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Ikan, Nasi Merah. 간식/기타: Pisang, Apel Fuji, Pepaya, Semangka, Sate Padang. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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