2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1302 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 104.89g.
아침 식사: Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Ovo, Café (Infusão). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Carolina Carolina, Repolho Refogado, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Estrogonofe de Carne, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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