2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1606 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 163.49g | 탄수화물: 119.11g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛. 점심 식사: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), NOW Whey Protein Isolate, 피코크 생들기름, 오뚜기 오뚜기햄. 저녁 식사: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 달걀, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, NOW WPI 무맛. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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