2009년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 19일:
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1430 kcal
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지방: 33.34g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 237.43g.
아침 식사: MILK, sour cream, breaded fish, margarine, perogies. 점심 식사: Singles Thin Slices, whole wheat bagel, Lemon Cranberry Muffins. 저녁 식사: sugar, special k cereal. 더보기
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4303 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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