2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1541 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 198.69g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 점심 식사: Esselunga Gelato Stracciatella, Capocollo, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Findus Filetto di Merluzzo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake, La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Latte Scremato. 더보기
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2130 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 스쿠터 - 20 분, 앉아있기 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 23 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 45 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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