2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1372 kcal
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지방: 27.82g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 186.29g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Arla Skyr, Globus Beeren-Mix TK. 저녁 식사: Becel Vital, Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen, Sesamöl, Junge Frühlingszwiebeln, Honig, Sojasoße, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 더보기
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2372 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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