2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1281 kcal
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지방: 21.17g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 230.94g.
아침 식사: Brotland Weizenmild, Milram Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Kaffee. 점심 식사: Couscous, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ostmann Kümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Knoblauch, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ja! Kochbeutel-Reis, Erbsen, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 간식/기타: Äpfel, Aldi Frucht auf Joghurt , Coca-Cola Coca-Cola Light. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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