2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1785 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 240.37g.
아침 식사: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Whole Wheat Bread, Honey, Spectrum Chia Seeds, Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Cranberry Trail Mix, Bananas, Anchor Powdered Whole Milk. 점심 식사: Chorizos, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 저녁 식사: Mission Tortillas De Harina Integrales, Mortadela de Carne, Dos Pinos Queso Turrialba, Huevo Revuelto. 간식/기타: Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Club Social Integral, Pineapple. 더보기
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안정된 체중
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