2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1397 kcal
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지방: 64.42g | 단백질: 96.95g | 탄수화물: 103.11g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida. 저녁 식사: Tomates, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Bacon, Bacon. 간식/기타: Batata Doce. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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