2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1190 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 저녁 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%. 간식/기타: Мармелад, Черная Смородина, Smart Миндаль. 더보기
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1958 kcal
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운동:
읽기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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