2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1319 kcal
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지방: 42.04g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 154.51g.
아침 식사: Requeijão, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. 점심 식사: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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