2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1209 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 177.56g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Granola, Manzana Roja. 점심 식사: Cormillot Pastel de Calabaza y Carne, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: El Noble Empanada de Carne Suave , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Dia Pepas, Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche, Mantecol Mantecol. 더보기
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2202 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, HIIT - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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