2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1127 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Telur Rebus, Gado Gado, Apel, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jengkol, Tumis Buncis, Ikan, Tempe Rebus, Sambal Matah, Tahu Isi, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Patin, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus Lunak, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Nasi Merah. 간식/기타: Tempe Rebus, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Pepaya. 더보기
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안정된 체중
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