2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
|
1799 kcal
|
지방: 69.96g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: Farinha de Mandioca, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-da-Terra Madura Fervida, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Garoto Baton Ao Leite, Ponkan, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra, Repolho Refogado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 간식/기타: Yoki Milho de Pipoca Premium, Maçã, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|