2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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728 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 87.68g.
아침 식사: Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream . 점심 식사: Lider Tomate, Aji de Gallina, Arroz Blanco. 저녁 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pepino (Pelado), Brócoli, Tomates. 간식/기타: Patatas Cocidas, Nuez, Mandarinas. 더보기
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2202 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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