119.4 before the run 117.4 after
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 19일:
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1376 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 102.11g | 탄수화물: 190.52g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Red Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 점심 식사: Nutiva Coconut Chips, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Strawberries, Annie's Annies LF Raspberry Vinaigrette, Costco 505 Southwestern green chile salsa. 저녁 식사: Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Great Value Dark Red Kidney Beans, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers. 간식/기타: Peach, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fiber One Bran Cereal. 더보기
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1697 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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