2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1366 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: İçim Kaymaksız Yoğurt, Lor Peyniri, Kelly's Corn Flakes. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Sebzeli Tavuk Yemeği, İçim Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: Hurma, Dondurma, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. 더보기
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3081 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 청소 - 2 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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