2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.5 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1741 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 108.44g | 탄수화물: 199.99g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Biltong, Willards Big Korn Bites (Small Packet). 저녁 식사: Tastic Brown Rice, Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Broccoli , Carrots, Onions, Cauliflower . 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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