2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1884 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 283.82g.
아침 식사: Bio Village Galette de Riz Chocolat au Lait, Thé sans Sucre, Auchan Bio Yaourt Entier Nature, Cracotte Cracotte au Froment, Banane, La Boulangère Pain de Mie Bio Céréales et Graines. 점심 식사: Galette de Riz, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Cracotte Cracotte au Froment, Les 2 Vaches A la Noix de Coco, Casino Cornichons Aigres-Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Bacon Tranches Fines. 저녁 식사: Les 2 Vaches A la Noix de Coco, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Tartare Marque Ciboulette et Échalote, Herta Allumettes de Bacon, Vinaigrette, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Oignons, Auchan Comté, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 간식/기타: Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Galette de Riz, Pomme. 더보기
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2237 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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