2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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993 kcal
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지방: 18.34g | 단백질: 27.08g | 탄수화물: 192.66g.
점심 식사: Banana, Alfamart Buah Naga, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn , Ubi Cilembu. 간식/기타: Tricks Baked Crisps, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Padimas Bolu Lapis Pandan. 더보기
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1504 kcal
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운동:
Chloe ting (Hit cardio) - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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