|
11.08
Перебор по ккал, не считала ибо страшно 😅
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
|
1344 kcal
|
지방: 25.35g | 단백질: 112.66g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Беллакт Десерт Творожный Картошка, Сырные Вафли Пп , Кофе с Молоком, Помидоры, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Мой Овсяноблин. 점심 식사: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. 저녁 식사: Перфект Хлеб Три Зерна, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евроопт Персик, Exponenta High-Pro Дыня. 간식/기타: Арбуз, Вишневое Конфи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Голубика, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. 더보기
|
안정된 체중
|