2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 49 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
|
2004 kcal
|
지방: 67.67g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 234.21g.
아침 식사: Turkish Coffee, Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh. 점심 식사: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Squid, Cabbage , Green Peppers , Onions , Olive Oil, Red Tomatoes , Cooked Eggplant. 저녁 식사: Cooked Summer Squash (from Frozen), Cucumber (Peeled) , Carrots , Sainsbury's Bulgur Wheat, Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry, Whiskey (86 Proof) , Cantaloupe (Rockmelon), Plums . 간식/기타: Prickly Pears. 더보기
|
|
3495 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|