2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1468 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 42.26g | 탄수화물: 179.49g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milch 1,5%. 점심 식사: Speiseeis, Thermomix Ratatouille, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Käse, Grüne Oliven. 간식/기타: Sondey Grandino Chocolate Cookies, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Ameisenkuchen. 더보기
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2674 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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