serhatbyr님의 저널, 2020년 08월 12일

ödemdir bu ödem nah ödem mozaik pastaların getirisi:))gunaydin abbas yürüme mesafesini arttirir:)

77 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:

1589 kcal

지방: 68.63g | 단백질: 114.93g | 탄수화물: 127.99g. 아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Lavaş, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Şiş, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı . 저녁 식사: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Eker Ayran, Tavuk Şiş. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %60, Elma, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali. 더보기

2867 kcal

운동: 타는 오토바이 - 15 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 15 분. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

7명이 응원합니다 응원하기

kuruyemişte bu konuda çok etkili serhat... fazla kaçırdıysan 😊

2020년 08월 12일 작성이: ketojenikfigen

bira da etkili, mevzu bahis sensen her şey söz konusu olabilir 😂

2020년 08월 12일 작성이: unkurabiye

Evet evet ikiside gecerli bira kuruyemis tatli ve iki gundur mozaik pasta bir hafdada en fazla bu kadar kilo aldirmis😀😀 ama ben bilirsiniz 30 bin adım atana kadar yurumw inadim var😀😀😀 ama yok kilomdan ve fizigimden memnunum 8 kilo vermek bana yaradi daha hafifim biraz göbüşüm var çakdirmadan onuda yavas yavas artik hallederim💪💪💪👌👌😏🍻🍻🍻sagliginiza canlar👌

2020년 08월 12일 작성이: serhatbyr


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

serhatbyr님의 체중기록

전체 내역보기

serhatbyr님의 저널, 2020년 08월 12일

댓글달기

serhatbyr님의 체중기록