2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
|
1400 kcal
|
지방: 41.86g | 단백질: 108.17g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Юг Руси Хлеб Бородинский, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Американо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Тефтели Куриные, Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 더보기
|
|
1005 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|