2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1601 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 129.17g.
점심 식사: Duplo Vollmilch Cocos, Gouda, Dulano Rindersaftschinken, Pick Original Ungarische Salami, Casa Morando Antipasti Creme, BioBio Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Hallo Pizza Pizza Boston, Aldi Lasagne. 간식/기타: Riesling, Lorenz Erdnussflips. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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