2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1349 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 165.22g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Finocchio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Pesce Spada. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gorgonzola, Meloni Gialli, Prosciutto Crudo, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca . 간식/기타: Cornetto alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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1419 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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