2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1100 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 98.35g.
아침 식사: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 점심 식사: Praise French 100% Fat Free, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coles Southern Fried Popcorn Chicken. 저녁 식사: Coles Frozen Peas & Corn, Woolworths Beef Rissoles, Coles Thin Beef Sausages, Potato Wedges. 간식/기타: Maltesers Fun Size Maltesers, Green Tea. 더보기
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2025 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 36 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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