tetsurin1961님의 저널, 2013년 07월 19일

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2013년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 19일:

2527 kcal

지방: 85.15g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 394.38g. 아침 식사: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 저녁 식사: お惣菜セット（いかと野菜の煮物）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 간식/기타: ホームパイ, カントリーマアムチョコレート, フルーツグラノーラ. 더보기

1520 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 10 시간 47 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

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