2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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941 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 101.33g.
아침 식사: Pisang. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 더보기
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