2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1082 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Watt's Mermelada Frutilla, Soprole Quesillo, Marraqueta sin Miga, Colun Leche con Chocolate Semidescremada. 점심 식사: Repollo Verde, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Budín de Zapallo Italiano. 저녁 식사: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates. 간식/기타: Colun Jalea. 더보기
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1920 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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