2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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2063 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 152.61g | 탄수화물: 210.08g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Yumurta, Cary's Şekersiz Pankek Şurubu, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı. 저녁 식사: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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