2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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826 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 84.83g.
아침 식사: Banana Prata, Canela, Café, Crepioca. 점심 식사: Contra-filé, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Rúcula, Alface. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Creme de Leite (sem Gordura), Royal Gelatina Zero, Suco de Manga. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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