2013년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 19일:
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2448 kcal
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지방: 206.09g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 53.39g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein. 점심 식사: Butter, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Avocados. 저녁 식사: Brazil Nuts, Almonds, Cashew Nuts, Brie Cheese, Cinnamon, whey extreme, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2304 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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