2013년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 19일:
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1238 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 97.78g.
아침 식사: Сыр Гауда, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Виноград, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Соте из Баклажанов. 저녁 식사: Скумбрия Атлантическая, Куриные Сосиски, Овощное Рагу. 간식/기타: Водка, Шоколад Вдохновение. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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