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Rapaz esse jejum intermitente
realmente funciona.
em três semanas já se foram 3.9 kilos 🙌
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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2431 kcal
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지방: 140.39g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 217.13g.
아침 식사: Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. 점심 식사: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Salada de Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Flormel Cocada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Aipim. 더보기
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701 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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