2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 79.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1966 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 176.15g | 탄수화물: 155.26g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Alface, Peito de Frango, Rondelli de Presunto e Queijo. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Batata Doce, Muscle Full Whey-Kult, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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