2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1149 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 86.83g | 탄수화물: 119.25g.
아침 식사: Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 점심 식사: Ikan Teri, Ikan Patin, Nasi Merah, Daun Bawang, Seledri, Tomat, Kubis, Buncis, Wortel. 저녁 식사: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Putih. 간식/기타: Apel, Brownies. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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