2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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884 kcal
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지방: 29.69g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 90.12g.
아침 식사: Herbalife Batido Cookies & Cream, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. 점심 식사: Tomates, Lechuga, Repollo, Porotos con Tallarines. 저녁 식사: Sopa de Pollo con Fideos, Hummus, Tomates, San Jose Jurel al Natural. 간식/기타: Maní. 더보기
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2646 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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