2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1387 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 105.02g.
아침 식사: Берёзка Сыр Полесский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Малина, Оливковое Масло. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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2083 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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