2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1744 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 182.07g.
아침 식사: REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Globus Beeren-Mix TK, Arla Skyr. 저녁 식사: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Griechischer Joghurt, Mischgemüse, Olivenöl. 간식/기타: funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Becel Vital, Kaufland Maasdamer Light, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse, Roggenbrötchen. 더보기
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2370 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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