2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1613 kcal
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지방: 45.61g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 192.64g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Pan Francés con Mantequilla. 점심 식사: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Integrales, Jamón Ibérico de Bellota, Guiso de Lentejas. 저녁 식사: Melocotones, Hacendado Queso Fresco Vaca, Hacendado Picos Integrales, Pepino (Pelado), Zanahoria, Verdifresh Ensalada Gourmet. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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