2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1013 kcal
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지방: 43.37g | 단백질: 64.13g | 탄수화물: 96.12g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Alcaparras, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Leardini Filé de Peixe Panga. 저녁 식사: Queijo Branco, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Fumel Banana Passa sem Açúcar. 더보기
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4154 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 32 분, Dormir - 6 시간 33 분, Google Fit - 6 시간 55 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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