2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1903 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 140.88g | 탄수화물: 163.29g.
아침 식사: Vigor Greco Zero, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Refogados. 간식/기타: Bionatus Óleo de Cártamo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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