Svistoplas님의 저널, 2020년 08월 11일

2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 28.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
1423 kcal 지방: 77.15g | 단백질: 93.18g | 탄수화물: 86.95g.   아침 식사: Fried Egg, English Muffin, Turkey Bacon, Jams and Preserves, Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Bananas . 점심 식사: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Onions , Mixed Salad Greens, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Brown Rice. 간식/기타: Greek Salad. 더보기
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Svistoplas님의 체중기록


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