2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
1688 kcal
|
지방: 57.37g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho de Mesa, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido. 간식/기타: Tomates. 더보기
|
|
543 kcal
|
운동:
줄넘기 - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 하이킹 - 20 분, Google Fit - 22 시간 32 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|