2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1254 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 102.12g.
아침 식사: Süt, Nestle Nesfit Granola. 점심 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Mücver. 저녁 식사: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Baklava. 간식/기타: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte, Milka Oreo Choco. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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