2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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807 kcal
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지방: 14.95g | 단백질: 37.69g | 탄수화물: 121.13g.
아침 식사: Südzucker Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 저녁 식사: REWE American Sandwich, Maggi Paprika-Hack-Pfanne. 간식/기타: Katjes Tappsy, Kräutertee (außer Kamille), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2582 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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