2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1594 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 164.02g.
점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Sweet Potato , Smoked Pork Sausage. 저녁 식사: Boiled Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Bean Soup (Home Recipe), Sweet Potato . 간식/기타: Dry Roasted Unsalted Almonds, Terraçaí Pulpe D’Açaí Bio, Dried Chia Seeds, Brazil Nuts, Banana, U Miel de Fleurs, Pineapple . 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 지구력 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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