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Franclau
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2013년 07월 18일
Franclau님의 저널, 2013년 07월 18일
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2013년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.8 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 18일:
796 kcal
지방: 26.88g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 124.06g.
점심 식사:
le Son d'Avoine, Oeuf, Casino Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g).
저녁 식사:
Fleury Michon Blanc de Poulet (40g).
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1200 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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